CIRKELTRÆNING UDEN MASKINER

Sted: Skipperens Idrætshus

Mandag kl. 08.45 – 09.45
Instruktør: Malene Bârthel

Timen opbygges som stationstræning. Træningsøvelserne kombineres af styrkeøvelser og konditionstræning. Alle kan deltage, da intensiteten styres af den enkelte deltager. Der trænes med rekvisitter som elastikker, sjippetov, egen kropsvægt samt salens ‘redskaber’. Der er stor mulighed for sved på panden.