SKOVFITNESS M/K

Mødested ved Noah’s Ark, Mølleparken

Mandag kl. 9.30 – 10.30

Motion under åben himmel er en helt særlig fornemmelse.
Motionsrekvisitterne er, hvad vi møder på turen.

Instruktør: Flemming Figther

SKOVFITNESS – M/K

Mødested ved Aalborg Zoo, Faunavej

Fredag kl. 09.00 – 10:00

Instruktør: Malene Marie Bärthel

Skovfitness  – en super mulighed for at holde formen intakt hen over sommeren…

Igen i år tilbyder Aalborg SeniorSport motion i naturen – hvilket giver uanede muligheder for at træne på en varieret måde, der konstant giver funktionelle og dynamiske bevægelser.

Ved udnyttelse af den aktuelle træningsrekvisit, man ’møder i den frie natur’, øges kondition, styrke, reaktion, balance og den fysiske velvære generelt – samtidig med at vejr og vind er ’dagens overraskelse’ ☺

Træning i naturen tilpasser øvelserne i forhold til den enkeltes fysiske form – men det er slet ikke nogen hemmelighed, at målet for alle deltagere skal og bør være, at formen øges i et godt selskab og med en sjov træningsform.