PU-ST

Tilmeld og betal

PU-ST (Puls og Styrke)

Sted: Skipperens Idrætshus

Onsdag kl. 09.00 – 09.55
Instruktør: Birgitte Rasmussen


Beskrivelse: Det bliver en time hvor der arbejdes med lettere puls træning ifm af god gammeldags low impact aerobic øvelser og derefter mere styrke prægede øvelser for kroppen. Alt sammen til god musik som vi kender fra radioen. Timen afsluttes med en god gang udstrækning. Deltagerne må gerne tage deres egen måtte med og ligeledes gerne små håndvægte 1-1,5 kg hvis de har dette derhjemme).