FormogFokus

FormogFokus

Sted: Skipperens Idrætshus

Fredag 11.30 – 12.30 fra uge 3 til uge 16

Instruktør: Mette Thomsen

FORM & FOKUS
Skyd weekenden godt i gang med FORM & FOKUS – et tilbud til seniorer, der vil holde hovedet skarpt og kroppen stærk!

På dette hold tager vi hånd om hele dig. Vi skal styrke både krop og sind, så du kan bevare din vitalitet, balance og skarphed i hverdagen.

Vi kombinerer to vigtige elementer:

Skarp hjerne (Kognitiv træning):
Gennem sjove og udfordrende øvelser stimulerer vi hjernen. Det handler om koordination, reaktionsevne og hukommelse. Vi holder de små grå celler i topform, mens vi samtidig får et dejligt dopamintilskud, da der på dette hold helt sikkert er grinegaranti!

Stærk krop (Gymnastik og bevægelse):
Vi arbejder med alsidig gymnastik, der sætter fokus på alt det, vi skal have kræfter til i hverdagen. Derfor har vi fokus på at øge din udholdenhed, smidighed og balance. Formålet er at forbedre din fysiske formåen.

Bemærkning: Medbring liggeunderlag.