CHI GONG

Sted: Skipperens Idrætshus

Tirsdag kl. 15.00 -15.55

Instruktør: Ann Pia Kjær

Chi Gong en meget effektiv måde, at få ro i krop og sind, øge smidighed og balance.
Chi Gong er Kinesisk Helsegymnastik, som består af langsomme, glidende bevægelser,
som er ganske enkle, så alle kan være med, både mænd og kvinder. 
De forskellige øvelser udføres med fokus på vejrtrækning og tankekoncentration.
Chi Gong er et sammensat ord af Chi=energi Gong=former/øvelser.
Chi Gong afsluttes med afspænding, så medbring en varm trøje eller et tæppe og en måtte.

Praktisk info: Medbring eget liggeunderlag