Mandag og torsdag kl. 9-10 Styrketræning og indendørs cykling

Tirsdag og fredag kl. 10-11 Styrketræning og indendørs cykling

3. halvleg prioriteres højt. I løbet af sæsonen kan der være forskellige kulturelle og træningsrelaterede foredrag.

Holdet er KUN for mænd. Træningen veksler mellem cirkeltræning på hold/i maskiner og indendørscykling. Indendørs cykling under ledelse af instruktør/hjælpeinstruktør; styrketræningen er selvtræning. Starter du som ny på holdet, vil der være et intro-program til styrketræning. Der er stor mulighed for sved på panden.